YOGAforLIFE

Mit Yoga gesund durch den Alltag

Flow Gesundheitsyoga -  Gesundheitsfördernde Bewegung im natürlichen Fluss

Die Dynamik regt den Energiefluss in deinem Körper an. Lass deinen Atem mit deiner Bewegung eins werden, ein dynamischer Stil, der kreativ, tänzerisch und kraftvoll zu gleich ist, er fordert und fördert deine Konzentration, deine Gedanken folgen deinem Atem und deiner Bewegung.

Nach einer dynamischen Reihe an Asanas, folgen statische Elemente (Ausgleichshaltungen) um deinen Atem wieder zur Ruhe kommen zu lassen, deine Muskulatur zu kräftigen, sowie deinen Körper wieder neu auszurichten.

Die Bewegungsabläufe werden individuell an die Gruppe angepasst, für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene geeignet.

Im Einklang mit Körper, Seele und Geist!



Power Gesundheitsyoga - Kraftvolles Gesundheitsförderndes Yoga 

Zur Kräftigung und Stabilisierung deines Bewegungsapparats.

Wirkt sich ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele aus, regt die Fettverbrennung an und strafft die Körperkonturen und sorgt unter Einfluss der tiefen Atmung für einen flachen Bauch.

Asanas werden kraftvoll statisch unter Einfluss der Spiraldynamik für mehrere Atemzüge gehalten und dynamisch im Bewegungsverlauf miteinander verbunden. Auch die richtige Atmung ist hierbei ein wichtiger Bestandteil. Eine tiefe Yoga Bauchatmung unterstützt deinen Körper. 

Zur Auflockerung folgen dynamische Sequenzen und Ausgleichshaltungen. Hierbei trainierst du deine Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und deine mentale Stärke.

Die Bewegungsabläufe werden individuell an die Gruppe angepasst, so dass es für jeden möglich ist. Du solltest hierfür schon Erfahrungen im Yoga haben, da dieser Kurs aufbauend ist.

Wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, stärkt die mentale Kraft!

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