YOGAforLIFE

Mit Yoga gesund durch den Alltag

Warum Yoga

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress und Hektik unseren Tag dominieren und selten Zeit für einen selbst bleibt. Gerade in dieser Zeit ist Yoga etwas sehr Wertvolles. Mit Yoga kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren, dir die Zeit für Entspannung gönnen, neue Kraft und Energie tanken und deiner Gesundheit und deiner Seele etwas Gutes tun. Yoga hilft dir nicht nur gesund zu bleiben, mit Yoga kannst du auch bereits bestehende Symptomatiken lindern.  

In meinen Kursen lege ich großen Wert auf die richtige Ausführung der Bewegungsabläufe, um die Wirbelsäule achsengerecht zu entlasten und gleichzeitig die umliegende Muskulatur zu stärken. Im Yoga gibt es kein Muss, du machst das was dir gut tut und was du möchtest, es soll dir psychisch wie auch physisch gut tun und deine Gesundheit fördern.  

 

Keine Zeit für Yoga

Yoga kann man nicht nur auf der Yogamatte praktizieren, Yoga ist so viel mehr als nur Bewegung. Die einzelnen Elemente des Yoga wie aktive Meditation, Entspannungstechniken und Atemübungen sind neben den aktiven Bewegungsabläufen (den sogenannten ASANAS) problemlos in den Alltag integrierbar. Ganz egal ob im Büro, auf dem Weg zur Arbeit oder zuhause im Wohnzimmer.

Diese Techniken unterstützen dich in stressigen Alltagssituationen und helfen deinem Körper mit deinem Geist in Einklang zu kommen.  

 

Für Dich selbst!

Yoga ist kein Leistungssport im herkömmlichen Sinn. Man misst sich nicht mit anderen Teilnehmern welche man als Gegner wahrnimmt. Im Yoga gibt es kein "Du bist besser als Ich". Das Ziel von Yoga - das jeder Yogi und jede Yogini verfolgt - ist die Gesundheit und der Einklang von Körper und Geist. Dieses Ziel kann durch keinen "Gegner" gestört oder blockiert werden. Jede Yoga Einheit bringt dich diesem Ziel einen Schritt näher, was du sehr schnell durch mehr innere Ruhe und Gelassenheit, körperliche Fitness und einem gestärkten Selbstbewusstsein erkennen wirst. 


Yoga ist für alle Altersgruppen!

Yoga kann jeder praktizieren! Egal ob jung oder alt, groß oder klein und unabhängig von Körperbau und Statur.


Die Positive Wirkung von Yoga!

– Der Stoffwechsel wird angeregt.

– Die inneren Organe werden massiert.

Die Gelenke werden mobilisiert.

– Der Hormonhaushalt wird ausgeglichen.

- Fordert und Fördert deine Konzentration.


Finde mit Yoga deine Innere Mitte und gestalte dein Leben mit Harmonie und Selbstzufriedenheit. 

Dein Körper ist wertvoll, behandle Ihn GUT!

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